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22 de enero de 2018

TU VERDADERA FUERZA ESTÁ EN TU INTERIOR, NO AFUERA

Está en tu alma, en tu fe y tu esperanza, aunque estés asolado por los zarpazos de la fatalidad.

No es un despropósito afirmar que eres capaz de superar cualquier barrera o escollo si te abres a lo sobrenatural.

En otras palabras, si sientes a Dios, lo vives y lo expresas; sí Él es tu amado, tu
escudo, tu guía y tu amigo.

Logra que Dios sea para ti tu amado como lo fue para San Francisco de Asís, Santa Teresa de Jesús y San Juan de la Cruz.

Ellos y otros místicos como Meister Eckhart, Santa Teresita del Niño Jesús, Rumi en Persia y Kabir en la India fueron enamorados de Dios.

Su espiritualidad profunda la vivieron en una relación constante de amor con el Creador, el Padre o el Amigo Dios.

Es la misma relación que de modo hermoso y poético se describe en el Cantar de los cantares de la Biblia. Léelo para tu bien.

Si Dios es tu amado, ¿Qué temes, qué necesitas de más o qué te falta? “Quien a Dios tiene nada le falta”. Santa teresa de Jesús.

COMO SUPERAR LA ENFERMEDAD MEDIANTE SONIDOS

El Instituto de Investigación de Salud y Sonido, una organización sin fines de lucro ubicada en el rural Ohio, Estados Unidos, ha estado conduciendo estudios usando una nueva técnica conocida como BioAcústicas para ayudar a encontrar respuestas.

En meses recientes, la tecnología BioAcústica ha sido mostrada bajo observación microscópica de ser capaz de disolver el anillo de barrera de la proteína usado por algunos de éstos patógenos para cubrirse a sí mismos.

Tiene el potencial en la erradicación de tales enfermedades como la fatiga crónica, influenza, SIDA, etc., y ciertamente ayudará en la lucha en contra de los patógenos resistentes a los antibióticos, incluyendo el resistente “bacteria come-carne”, que han estado recientemente en las noticias.

Al comienzo del estudio, las frecuencias identificadas en el libro de la Dra. Clark fueron usadas, pero se encontró que éstas no eran tan exactas, o que habían tenido lugar mutaciones en los patógenos, inutilizando así estas frecuencias y requiriendo la búsqueda de nuevas frecuencias correctas.

Luz es frecuencia.
Sonido es frecuencia.
Aroma es frecuencia.
Emoción es frecuencia.
Vibración es frecuencia.
Música es frecuencia.
Ondas cerebrales son frecuencia.
Impulsos nerviosos son frecuencia.

Todo, en su mayor denominador común es frecuencia. Frecuencia es todo, y todo es frecuencia. En realidad, no hay sólidos.

Nosotros existimos en un universo que consiste enteramente de energía.

21 de enero de 2018

NUEVAS PRIMAVERAS

Aunque no lo creas las personas que más errores cometen son exactamente los ganadores. Se ha probado que un perdedor comete menos errores porque claudica, se rinde y deja de insistir y de luchar.

Mientras tanto el ganador sigue en su surco y se levanta de cada caída aprendiendo algo. Se sabe que el mejor bateador sólo acierta 2 o tres veces de 10 intentos, pero mantiene vivo su entusiasmo.

En palabras de un sabio, los errores son lecciones del mismo Dios para que aprendas fe, fortaleza, humildad y paciencia. Ahora bien, no siempre es fácil levantarse y hay golpes que te dejan a la deriva en un estado de indefensión.


En esos momentos busca aliados, cálmate, ve paso a paso y cree firmemente en nuevas primaveras. Pensar en buenos modelos te ayuda y así puedes decir como San Pablo en la cárcel: “Sé en quien he puesto mi confianza”.

DEJA DETRÁS LAS EXCUSAS

Las excusas son el componente básico del fracaso y las acciones son los pilares del éxito.

La energía que pones en la elaboración de una buena excusa, simplemente te mantendrá estancado. Sin embargo, cuando pones esa misma cantidad de energía en la adopción de medidas positivas, empiezas a avanzar.

Cuando veas que estás inventando excusas, debes hacerte esta pregunta. ¿Qué podría hacer en este momento que haría que la excusa fuera innecesaria?

Las excusas te permiten abandonar, pero eso no es lo que realmente quieres hacer.

Mira más profundo dentro de tí, más allá del impulso superficial de inventar una excusa. Profundiza un poco más, y mira cuales son las cosas que más te importan.


Piensa en un nuevo compromiso con lo que sea realmente importante. Deja las excusas atrás y actúa para cumplir con tu proyecto de vida dando lo mejor de ti.

QUE COSAS ACORTAN LA VIDA

Según una reciente investigación de la Universidad de Carolina del Norte (EEUU) y publicada en la revista Trends in Molecular Medicine, existen ciertos factores ambientales así como sustancias tóxicas que provocan una aceleración en el proceso de envejecimiento de una persona, así como de la esperanza de vida.

Las más agresivas son estas:

Tabaco
Se trata de la sustancia más tóxica y más dañina. El humo del cigarrillo contiene cerca de 4.000 sustancias potencialmente tóxicas. Quienes fuman reducen su esperanza de vida en unos siete años, pero los que están expuestos al humo del tabaco, los llamados fumadores pasivos, también se ven afectados. De hecho, los mutágenos que contiene el humo del cigarrillo, como el monóxido de carbono o la nicotina, producen daños directos en nuestro ADN.

Sol
Los rayos UV del sol, son de sobra conocidos porestimular el envejecimiento de la piel, pero además, provocan cánceres de piel muy agresivos, como el melanoma. Pero el efecto del sol no queda aquí:los rayos infrarrojos del sol, los que nos ocasionan la sensación de calor, también producen cambios en algunos biomarcadores del envejecimiento que están asociados a un acortamiento de la esperanza de vida y a enfermedades neurodegenerativas.

Arsénico y benceno
Ambas sustancias son potentes gerontógenos. La primera, disminuye la capacidad del ADN de autorrepararse; la segunda, que se encuentra en las emisiones de los coches o el humo del tabaco, entre otras, limita la producción de telómeros (extremos de los cromosomas ) y por tanto se asocian a una menor longitud de vida.

Obesidad
Tener exceso de peso está relacionado con enfermedades ligadas al envejecimiento como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o el cáncer. También la obesidad provoca una disminución en la longitud de los telómeros.

Estrés
Aunque no se trate de una sustancia, sí que actúa como un poderoso aliado del envejecimiento prematuro. Aunque diversos estudios muestran que un poco de estrés puede ser positivo, mucho provoca una disminución de las defensas, un aumento de enfermedades cardiovasculares, un impacto negativo en la memoria así como una disminución de la encima telomerasa, que es la encargada de reparar los telómeros.

QUE BENEFICIOS TRAE PARA LA SALUD EL PENSAR POSITIVO

Estudios han demostrado que los pensamientos influyen en nuestro cuerpo y en cada una de nuestras células, de igual manera los pensamientos positivos influyen en nuestro cuerpo de manera positiva. Pensar positivo nos hacen sentir relajados, concentrados y alertas, estimula la liberación de endorfinas en el cerebro que reducen el dolor e incrementan el placer.

Es un hecho que los pensamientos positivos, el entusiasmo, la esperanza y la tranquilidad; producen un flujo de neurotransmisores y hormonas en el sistema nervioso central que estimula, provee energía al cuerpo y crea las circunstancias propicias para la conservación o restauración de una buena salud.

Por otro lado cuando piensas en negativo y generas resentimiento, enojo, ansiedad, depresión, envidia o celos produces cortisol en exceso, el cual es liberado como respuesta al estrés y actúa para restablecer el equilibrio; sin embargo, la secreción prolongada de cortisol motivada por el estrés crónico, da lugar a importantes cambios fisiológicos, entre ellos, afecta el sistema inmunológico y se registra un mayor desgaste del sistema óseo.

Hay que entender que la buena salud nace del amor y del auto aprecio. Por ello, necesitas poner tanto amor en tus pensamientos y en tu cuerpo como te sea posible.

Aquí te explicaremos cómo esta forma de vida beneficia a la salud

1. Al ver lo positivo de todas las situaciones que nos toque vivir, siempre conseguiremos estar más relajados, bajar el nivel de estrés en nuestro organismo. Esto supone calidad de vida para nuestro sistema nervioso y circulatorio evitando infartos, ansiedad y enfermedades como la depresión.

2. Ser optimistas ayuda a sonreír más a menudo, a ver en un porcentaje muy elevado lo mejor de todo lo que nos rodea. La sonrisa alarga la vida, comprobado científicamente, además de ayudarnos a mejorar nuestras relaciones sociales.

3. Pensar en positivo y de forma optimista te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo, a saber que la vida es bonita y que con esfuerzo se puede alcanzar todo cuanto te propongas. Ello ayuda a trabajar con ganas, a conseguir metas y a ser feliz y, por tanto, a gozar de una buena salud.

4. Evita la ansiedad el concentrarse en lo bueno y bonito de la vida. Cuando te encuentres agotado, te falte la respiración y no puedas dejar de pensar en todo ello, piensa en cosas que te hagan sentir bien, piensa en positivo y verás como dicha alegría permite mejorar tu estado de ansiedad y depresión.

5. Una vida sana y saludable conlleva un pensamiento que permita aceptar a los demás tal y como son, es decir, desarrollar un pensamiento positivo con los demás. Esto generará mejores relaciones sociales, sexuales, familiares, laborales y por tanto, tranquilidad, bienestar y mejor calidad de vida.

6. Para las personas hipertensas y con problemas cardiovasculares se les recomienda vida sana, sin estrés y sin preocupaciones. Desarrollar un pensamiento feliz, vitalista, alegre, positivo y tranquilo genera esa tranquilidad que permite controlar los niveles de presión de la sangre que el organismo necesita para su bienestar.

7. Pensar en positivo, además, ayuda a terminar con los problemas musculares como el engarrotamiento, contracturas, etc. La disposición alegre y positiva del ánimo ayuda a mantener la calma y la relajación de nuestro cuerpo.


Relaciónate solo con personas que desarrollen ese pensamiento positivo que te contagie de alegría, aprende a ser feliz con lo que tienes, haz cosas que te entusiasmen, plantéate metas a corto plazo que te sean fáciles de conseguir y lo mas importante vive tu vida y no la de otros.

20 de enero de 2018

¿CÓMO AFECTA EL ESTADO DE ÁNIMO AL APETITO?

 ¿El estado de ánimo puede afectar al apetito? ¿El estado de ánimo puede afectar al apetito?
Nuestro aparato digestivo genera una serie de hormonas -entre ellas, la insulina- que hacen que tengamos sensación de hambre y, una vez que hemos comido, que quedemos saciados. Esa información se transmite al cerebro; en concreto, al hipotálamo, que es el área del cerebro que se encarga de producir hormonas que controlan la temperatura corporal, el hambre, los estados de ánimo, la libido, el sueño o la sed.

Por otro lado, el tejido adiposo también genera una sustancia, denominada leptina, que también envía señales al hipotálamo y le informa de que estamos saciados. Por último, las bacterias que forman nuestra flora intestinal también producen unas sustancias que regulan nuestra necesidad -o no- de comer. Todas estas sustancias generan un balance entre la sensación de tener hambre y la de estar saciado.

Sin embargo, en medio de todas estas funciones físicas aparece otro factor que hace que no sea tan fácil regular el mecanismo del hambre: el circuito de recompensa. Es el que provoca las tentaciones, el que nos dice que al comer algo vamos a sentirnos bien. Es el mecanismo que se desencadena, por ejemplo, cuando al final de una comida en la que hemos ingerido lo suficiente nos ponen delante un pedazo de tarta o un postre suculento.

Desde el punto de vista psicológico, existe una relación bidireccional entre nuestro estado emocional y aquello que ingerimos. Muchas veces no comemos porque tengamos hambre, sino porque la ansiedad y la tristeza nos llevan a elegir alimentos para tratar de compensar esos sentimientos. El estrés y la tensión generan un estado de alerta, de desasosiego, y el paciente se encuentra mal.

Para calmar esa sensación, la persona come hidratos de carbono. Curiosamente, a la persona que tiene ansiedad no le da por comerse un kilo de peras, sino que se come una hamburguesa con patatas fritas. Esto se debe a que los hidratos de carbono y otros alimentos poco saludables, como el chocolate, hacen que el organismo segregue dopamina y serotonina, dos neurotransmisores que producen placer. Al producir esas sustancias, el paciente se calma. Sin embargo, esto es engañoso porque al rato aparece el sentimiento de culpa por haber comido alimentos poco saludables, y esa culpa hace que vuelva a sentir ansiedad y que de nuevo vuelva a atracar la nevera.

Hay que decir que algunos fármacos, como los que se emplean para tratar la ansiedad, pueden hacer que el paciente engorde. Por eso es muy importante, a la hora de tratar a una persona con sobrepeso, saber qué medicación está tomando.

Cómo acabar con las tentaciones
Si quieres perder peso, es importante que mantengas a raya las tentaciones. En algunas épocas del año es más difícil conseguirlo, pero se pueden seguir unas sencillas pautas para intentar neutralizarlas: 

- Hay que quitar de nuestro diccionario la palabra control. Todo lo que intentas controlar te atrae más. En cuanto piensas que no puedes comer algo, te vas a por ello. Además, la fuerza de voluntad es como un músculo: por la mañana está en plena forma, pero si la fuerzas continuamente, a medida que pasa el día puede debilitarse.

- Es necesario planificar. Si sabemos que cierta semana vamos a tener algunos compromisos -por ejemplo, comidas de empresa o cenas con amigos- hay que pensar de antemano qué podemos comer y qué no.

- Comer despacio. Es muy importante masticar bien y comer despacio. Mucha gente come de forma muy rápida y no se da cuenta de la cantidad de alimentos que ingiere

LETRA DE LA CANCION SE NOS MUERE EL AMOR.

Se nos muere el amor, tiene fiebre de frio.
se nos cayó de la cama
cuando lo empujó el hastio
y esta enfermo de muerte
el mismo que era tan fuerte
tiene anemia de besos, tiene cancer de olvido
y por si fuera poco, tiene ganas de morir.
Se nos muere el amor
se nos mueren las ganas, las vemos agonizar
convulsionando entre las sábanas
y no existe un vino tinto
que nos reviva el instinto
se nos muere la magia, la pasión, la locura
ay amor traicionero
viniste pa´ jorobarnos.
yo sobrevivia sin ella
y ella era feliz sin mi.
Ay amor con el tiempo te nos has oxidado
ay amor susceptible, ay amor delicado.
ay amor no te mueras,
o muerete de un trancazo
que no hay peor agonia
que la que es de paso en paso
Se nos muere el amor, se acabo la ternura
y a la libertad, la convertimos en dictadura
se contagio de costumbre
le falto fuego a la lumbre
se nos mueren los sueños, los versos, los besos
ay amor implacable yo ya no se que prefiero
que me odie de corazon
o que me ame sin amor
Ay amor con el tiempo te nos has oxidado
ay amor susceptible, ay amor delicado.
ay amor no te mueras,
o muerete de un trancazo
que no hay peor agonia
que la que es de paso en paso
Si todo era tan bello
dime amor que nos pasa
hoy ya no somos ni amigos
no cabemos en casa
ay amor tan ingrato
quitame solo una duda
si eres tu el que te mueres

o soy yo el que te mato

UN BUEN JEFE LÍDER ACTÚA ASÍ

Si algo sale bien da el crédito a su equipo, si sale mal asume su responsabilidad como jefe. Aprende de la derrota pero no tira la toalla.

Él crea un ambiente de trabajo positivo y estimulante, con retos ambiciosos pero realistas y factibles de superar.

No improvisa soluciones o respuestas. Es consciente de que todo lo que hace y dice, o deja de hacer o de decir, impacta a su gente.

Confronta a tiempo, para despejar los malentendidos o disputas, evitando que las cosas pasen a mayores.

El buen líder o jefe escucha incluso a los que en apariencia dicen cosas sin sentido, a los inexpertos, los recién llegados, los críticos, los escépticos. Pueden tener la razón.

Está pendiente del bienestar personal de su gente, sin entrometerse en lo que no le corresponde, y es flexible y comprensivo con los que tienen problemas.
Irradia entusiasmo. Tiene un trato amigable, pero no pretende ser amigo de sus subalternos, porque sabe que eso a la larga es inconveniente.


Cuando sus subalternos le piden una instrucción, antes de proceder dice: ¿usted qué solución da y qué piensa que debemos hacer?

COMO MEJORAR E INCREMENTAR LA CONCENTRACIÓN

¿Te ha pasado alguna vez que, al terminar de leer un texto, descubres que no has retenido nada o casi nada de lo que acabas de leer? ¿Tu mente se distrae cuando necesitas mantener la concentración? ¿Te resulta difícil sentarte y concentrarte?

Alguna vez te has dicho cosas como “Estoy perdiendo la memoria, todo se me olvida” o “Soy un despistado”, “Siempre pierdo todo”. Lamentablemente ocurre con  frecuencia y suele ocurrirnos a menudo cuando más acelerados estamos en cuestiones personales o profesionales.

La concentración es como un músculo, podemos aprender a entrenar nuestra capacidad de atención, para así mejorar nuestros niveles de concentración, y de esta forma aumentar nuestra productividad. El cerebro, como cualquier otro órgano, se fatiga y necesita periodos de descanso para recuperar su buen nivel de funcionamiento.

Al igual que el corazón o cualquier otro órgano no puede estar en su máximo rendimiento durante periodos demasiado prolongados de tiempo; con el cerebro pasa lo mismo. Y de hecho para protegerse si nosotros no paramos la actividad, nuestro organismo nos obliga a parar, desviando la atención.

Destina un tiempo a lo que debes concentrarte en hacer. No permitas que tus problemas o preocupaciones te distraigan. Establece un sistema de premios.

Prémiate por mantener la concentración. Existen muchos factores externos que influyen en tu capacidad para concentrarte, como por ejemplo las interrupciones externas por parte de otras personas. Es importante aprender a controlarlas si, en tu caso concreto, es una de las causas que te impiden concentrarte.

Si hacemos diariamente actividades para mantener nuestro cerebro en acción, la habilidad para recordar, para memorizar, se estará estimulando y, por lo tanto, recordaremos más fácilmente cosas cotidianas como la lista del supermercado, números telefónicos, nombres de los vecinos, etc.

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro nivel de atención en general?
Es muy fácil. Prueba con uno de los siguientes consejos al menos una vez al día.

1. Relájate
Relajate siempre antes de iniciar cualquier actividad que te requiera concentración. Practica durante 5 minutos la respiración consciente, consiste en observar tu respiración., cierra los ojos y respira profundamente, fijándote en como entra y sale el aire de tus pulmones. No intentes hacer nada con él, únicamente pon toda la atención y el foco en tu respiración. Aunque lleguen pensamientos distractores, vuelve a concentrarte en tu respiración. Es una manera rápida y fácil de calmar tu mente distraída siempre que te sientas desconcentrado.

2. Ejercita la mente
Realiza crucigramas, sopas de letras, sudoku, lee y toma curso en temas que te gusten. Realiza otras cosas que hagan trabajar al cerebro, tales como escribir o cepillarse los dientes con su mano no dominante.

3. Aprende de memoria
Cada día aprender algo nuevo, una poesía, una canción, una oración, varios números de teléfonos, palabras nuevas del diccionario y su significado. Los recursos o nemotecnias, siglas, rimas y chistes pueden ayudarte a recordar las cosas que deseas, como nombres y fechas. La repetición o la información relativa a algo a la que estás más familiarizado puede ayudarte.

4. Quédate mirando fijamente a algo durante 5 minutos
Escoge un objeto de tu entorno como un lápiz, una marca en la pared, tu escritorio, una planta, una esquina de la habitación, un botón de tu camisa, una foto, cualquier cosa que se te ocurra. Se trata de que mires el objeto fijamente hasta que empieces a ver cosas en las que normalmente nunca te fijas. Por ejemplo, el punto negro que hay en la pared y las manchas cerca del techo. fijándote en sus colores, texturas, formas y en cualquier movimiento que pueda tener. No analices nada, solo míralo y fíjate en él. Si tu mente empieza a deambular, vuelve a fijar tu atención en el objeto. Si lo miras fijamente durante un tiempo empezarás a darte cuenta de que parece distinto, que la forma que tiene no era la que tú pensabas que tenía. No hace falta nada más. Mira fijamente y observa.

Una pequeña variación es la técnica de “mirar fijamente la vela”. Consiste en mirar fijamente una vela encendida durante 30 segundos y después cerrar los ojos durante unos segundos intentando dibujarla mentalmente, con tanta claridad como sea posible e intentando recordar la llama. Cuando la nitidez de la imagen desaparece, vuelve a mirar la llama otros 30 segundos y repite los mismos pasos. Con esta práctica, además de mejorar la concentración también mejoras tu memoria.

5. Siéntate y escucha
En una silla o en el suelo. Ahora cierra los ojos y escucha. A ver cuántos sonidos distintos eres capaz de reconocer. Al principio te parecerá una mezcla indescifrable y, poco a poco, vas a identificar sonidos distintos. Poco a poco. Empieza a contarlos. Cada vez que hay uno nuevo, incrementa la cuenta. ¿Cuántos sonidos distintos oyes? Seguro que muchos más de los que imaginabas en principio.

6. Imaginar que te separas de tu entorno
Cuando estés, por ejemplo, trabajando en tu ordenador o leyendo, imagina que existen paredes o montañas insonorizadas a tu alrededor que te separan y te aíslan del resto del mundo. Hazlo de forma intencionada durante unos minutos. Esta técnica es particularmente útil si tienes que trabajar en un ambiente ruidoso o ajetreado y no puedes hacer nada para evitarlo.

7. Respetar los ciclos de sueño-vigilia
Dormir un número adecuado de horas, ayudará a mejorar nuestros niveles de atención y concentración. El sueño tiene una función reparadora y restablece el equilibrio del organismo, y por lo tanto, es fundamental para cualquier tipo de actividad tanto física como intelectual.

8. Descubre el interés
Puesto que es más fácil enfocarse en algo que te interese, piensa en cualquier aspecto de la tarea que la haga interesante. Si el tema no te interesa, quizá pueda resultarte atrayente en cómo esta tarea puede beneficiarte a ti o a otras personas. O tal vez puedas enfocarte en las habilidades que adquieres al hacer esa tarea. Rétate a ti mismo para ir mejorando tu interés con el tiempo.

9. Escribe lo que piensas
En vez de intentar suprimir los pensamientos que te distraen mientras estás trabajando, escríbelos de manera que puedas ocuparte de ellos más tarde. Esto te descarga automáticamente del pensamiento perturbador y libera tu mente para que puedas concentrarte en lo que tienes entre manos ahora.

10. Realiza ejercicios (deporte)
Los buenos hábitos en la alimentación nos ayudan a reducir el estrés, a mejorar la sensación de bienestar, la salud y en la medida que estemos bien físicamente, estaremos en mejores condiciones intelectuales, lo que puede aumentar nuestra capacidad de rendimiento el realizar ejercicio físico mejora el rendimiento cognitivo. La práctica regular de un deporte ayuda a liberar la tensión muscular lo que conlleva liberar tensión mental, aumentan las endorfinas y con ellas se reduce la sensación subjetiva de ansiedad y de estrés.

11. Hidrátate con frecuencia.
Bebe agua porque ayuda a deshacerse de toxinas en tu cuerpo y, en general, ayuda a mantener tu cuerpo y mente sana.


Ahora que ya sabes cómo mejorar la concentración, la próxima vez que te encuentres delante de tu objetivo ten estos ejercicios a la mano. La concentración es una actividad como cualquier otra. Cuanto más practiques, mejor será tu capacidad de concentración.

19 de enero de 2018

APLASTAMIENTO DE LAS GOTAS

Yo no sé, mirá, es terrible cómo llueve. Llueve todo el tiempo, afuera tupido y gris, aquí contra el balcón con goterones cuajados y duros, que hacen plaf y se aplastan como bofetadas uno detrás de otro qué hastío.

Ahora aparece una gotita en lo alto del marco de la ventana, se queda temblequeando contra el cielo que la triza en mil brillos apagados, va creciendo y se tambalea, ya va a caer y no se cae, todavía no se cae.

Está prendida con todas las uñas, no quiere caerse y se la ve que se agarra con los dientes mientras le crece la barriga, ya es una gotaza que cuelga majestuosa y de pronto zup ahí va, plaf, deshecha, nada, una viscosidad en el mármol.


Pero las hay que se suicidan y se entregan enseguida, brotan en el marco y ahí mismo se tiran, me parece ver la vibración del salto, sus piernitas desprendiéndose y el grito que las emborracha en esa nada del caer y aniquilarse. Tristes gotas, redondas inocentes gotas. Adiós gotas. Adiós.

PARA QUE SIRVEN LOS BIGOTES DEL GATO

Los gatos domésticos suelen ser nocturnos, y todo indica que sus bigotes les sirven para detectar objetos cercanos y cazar en la oscuridad.

Los bigotes de los gatos están conectados a una red de nervios sensoriales capaces de detectar hasta el más leve movimiento de aire. Por eso, los gatos se dan cuenta de que tienen un objeto cerca aunque no lo vean. ¡Una gran ventaja en la oscuridad!

Los gatos también pueden calcular la posición exacta y el movimiento de un objeto o presa gracias a que sus bigotes son sensibles a los cambios de presión del aire. Además, estos les sirven para medir el ancho de una abertura y ver si pueden pasar. La Encyclopædia Britannica reconoce que “las funciones de los bigotes (vibrisas) del gato aún no se han comprendido del todo; sin embargo, se sabe que si a un gato se le cortan los bigotes, este queda temporalmente incapacitado”.


Los científicos están diseñando robots con sensores que funcionan de forma parecida a los bigotes del gato. Estos “bigotes electrónicos” les permitirían a los robots rodear obstáculos. Según Ali Javey, investigador de la Universidad de California en Berkeley, dichos sensores “podrían tener una amplia gama de aplicaciones en la robótica avanzada, en los interfaces que facilitan la comunicación entre las máquinas y los usuarios, y en el campo de la biología”.

DESTINOS PARA ENAMORARSE Y PASAR UNOS DÍAS INOLVIDABLES CON SU PAREJA.

Te recomendamos cinco destinos nacionales a los que se podría escapar para pasar unos días inolvidables con su pareja.

Cartagena
Un atardecer en la playa, una caminata por la ciudad amurallada o un paseo en coche son algunos de los planes que pueden disfrutar las parejas que visiten la heroica. La ciudad también cuenta con excelentes restaurantes, bares y discotecas.

Villa de Leyva
Interminables caminos empedrados que fluyen alrededor de hermosas construcciones coloniales, rodeadas por imponentes paisajes montañosos, caracterizan a este municipio del departamento de Boyacá. Algunas actividades en pareja, como un paseo a caballo, una visita a los pozos azules y cenar en uno de los restaurantes ubicados alrededor de la plaza central, son infaltables en su visita a esta ciudad.
 
Cabo de la Vela
Este es un destino para aventureros, para parejas que no tengan miedo a alejarse de las comodidades de su hogar. Gozarán del hermoso mar de la costa norte de Colombia de la mano de un clima incomparable y de atardeceres soñados. Podrán dormir en hamacas debajo de noches llenas de estrellas, y luego despertar y descubrir las riquezas de la cultura del pueblo Wayúu.
 
San Andrés
Una visita a las aguas de siete colores de este archipiélago es sin duda un plan inolvidable para vivir en pareja. La isla se presta para todo: pueden explorar los clásicos atractivos turísticos, como Johnny Cay, el hoyo soplador o la Cueva de Morgan; también pueden bucear, y pasar una tarde en la playa acompañados de un delicioso coctel. Este lugar los liberará del estrés de la vida diaria.
 
Barichara
El bello municipio de Santander es perfecto para descansar en pareja. El clima es ideal para ver su limpio cielo repleto de estrellas, en compañía de un par de copas de vino. Al día siguiente podrán realizar una de las tradicionales caminatas alrededor del municipio.

PARA QUE SIRVE LA SAL MARINA Y COMO PUEDE MEJORAR TU SALUD

Muchas son las dudas que surgen en torno a la sal y a si es o no posible consumirla en las comidas. Debido a su contenido en sodio menor y su refinado, la sal marina es recomendada para aquellas personas con problemas cardíacos, obesidad, retención de líquidos o simplemente para los que desean cuidarse todos los días.

Al contrario de lo que se cree popularmente, la sal no es mala, si se consume la del tipo “marino”. Ayuda a nuestro cuerpo en varios aspectos y es más saludable que la común, la cuál debe soportar varios procesos y elementos químicos.

Sal marina Vs Sal de mesa
La sal “común” o Sal de mesa es un elemento altamente refinado. Pasa a través de un proceso que elimina el magnesio y otros minerales. Porque la sal es naturalmente higroscópica, (fácilmente retiene agua), los compuestos de aluminio y otros aditivos, tales como sílice se añaden a la sal ya refinada. El yodo natural se destruye durante el proceso de refinación, y se vuelve a añadir como yoduro de potasio, a menudo en niveles tóxicos. La dextrosa (azúcar) se añade como un estabilizador que interactúa con la sal y cambia su color. Un agente de blanqueo se utiliza para blanquear la sal.

La sal de mar o Sal marina se seca naturalmente al sol. No tiene ningún proceso y contiene cantidades microscópicas de vida marina y por supuesto, de yodo natural. Es de color menos blanco y ligeramente más húmeda. Tiene un sabor más fuerte pero se utiliza menos en las recetas de cocina, con los mismos resultados. Este tipo de sal contiene alrededor de un 82% de cloruro de sodio, contiene un 14% de macro-minerales (especialmente magnesio), y alrededor de 80 micro-minerales.

Entonces, si comparas entre las características de cada tipo de sal, te darás cuenta por qué la del tipo “marino” es más sana y más saludable para ingerirla todos los días.

Al consumir sal marina en nuestra dieta diaria, equilibramos y nutrimos nuestro organismo con minerales esenciales. Algunos de los beneficios que nos ofrece esta sal son:

1. Beneficiosa para los músculos
La sal marina es vital para la contracción muscular, necesaria para mantener tonicidad y fuerza muscular, la estimulación de los nervios, el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales, para el crecimiento y desarrollo del cuerpo.

2. Ideal para la digestión
La sal también proporciona cloruro, que ayuda a producir ácidos necesarios para digerir las proteínas y enzimas para la digestión de hidratos de carbono que ayuda a las personas que necesitan equilibrar peso, y es necesario para el funcionamiento apropiado del cerebro y el crecimiento.

3. Evita la acidez en el cuerpo
La sal es vital para que los riñones puedan eliminar el exceso de acídez a través de la orina. Sin el consumo ideal de sal, el cuerpo se estaría tornando cada vez más ácido lo cual nos puede llevar a un gran número de padecimientos y enfermedades.

4. Aporte ideal de magnesio
La sal marina contiene magnesio, que es importante para la producción de enzimas, la transmisión nerviosa, la formación ósea, la formación de esmalte de los dientes, y la resistencia a las enfermedades del corazón, y también contiene muchos otros minerales. Los bebés y los niños tienen una necesidad especial de sal para el cerebro en desarrollo.

5. Mejora la salud cardiovascular
Esto ayuda a estabilizar los latidos cardíacos anormales que es contrario a la idea falsa común de que hace que la presión arterial aumente. De hecho, la sal de mar junto con el agua y en la proporción adecuada, es esencial para la regulación de la presión arterial. La sal de alta calidad busca en el mar los depósitos de sodio dañinos en el cuerpo y los elimina. También frena la presión arterial alta.

6. En insuficiencia Suprarrenal
En los casos de insuficiencia suprarrenal o fatiga nuestros cuerpos tienden a desear sal en respuesta a niveles bajos de aldosterona drenando a los riñones de valiosos minerales y agua necesaria que conducen a la deshidratación crónica. La sal marina equilibra y nutre nuestro cuerpo con los minerales esenciales.

7. Beneficiosa para dormir mejor
Antes de dormir, si se toma con agua caliente, la sal marina ayuda a una persona obtener un sueño más profundo y más largo, relajante y refrescante. También ayuda a limpiar las mucosas en el cuerpo, los senos nasales y la congestión bronquial. Esto es especialmente importante durante los ataques de asma y con los pacientes con fibrosis quística.

8. Mejora el rendimiento cerebral
La sal marina también ayuda a mantener los electrolitos en el cuerpo que son esenciales para el procesamiento de la información y la comunicación de las células cerebrales. Debe ser consumida por niños pequeños porque ayuda en el desarrollo del cerebro

9. Evita la retención de líquido
Combate la retención de líquido en el cuerpo, que es de nuevo contrario a otra idea errónea de que la sal es la causa de la retención de agua. También se ha reportado que ayuda a disolver cálculos renales en el cuerpo.

10. Aporta Minerales esenciales para el cuerpo
La sal de mar suministra minerales esenciales directamente a las células para aumentar y mejorar el sistema inmune del cuerpo y aumenta la resistencia frente a las infecciones y enfermedades bacterianas. También ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse rápidamente de los accidentes, cirugías, enfermedades, trastornos mentales, cortes y quemaduras, gripe, resfriados y otros virus, etc.

11. Mejora la salud del intestino
La sal de mar ayuda en la absorción de alimentos en el tracto intestinal y mantiene el nivel de azúcar en la sangre, reduciendo así el riesgo de diabetes.

12. Antihistamínico natural
Actúa como un antihistamínico natural fuerte por mantener el cuerpo en el pH correcto. Esto ayuda a mantener el nivel de acidez del cuerpo y la prevención de problemas de salud diferentes y enfermedades degenerativas.

13. Un antiséptico natural

La sal marina tiene propiedades antisépticas y se puede utilizar durante el baño, para controlar el picor y la inflamación en la piel. Es un ingrediente muy desintoxicante para el baño, ya que ayuda a extraer las toxinas y revitalizar la piel y el cuerpo con minerales traza.

18 de enero de 2018

PENSAMIENTOS DE VIDA

! Aunque las lágrimas y el dolor recubran tu piel y tu alma ,  no pierdas las esperanzas ,mira hacia el horizonte y verás que mañana todo será mejor !

! No es lo que sabemos lo que nos hace grandes ni lo que decimos ,lo que nos hace sabios .

 Solo nuestras actitudes frente a la vida y la manera de percibir este mundo ,es lo que nos proyecta tal cual somos ,INDIVIDUOS SUMERGIDOS EN UN MAR DE SITUACIONES, QUE COMO LAS OLAS ,VAN Y VIENEN PERO NUNCA SE DETIENEN !

! Cree en ti mismo y hayarás la respuesta,  tal vez tu felicidad ha estado tan cerca que ha pasado junto a ti tantas veces y aún no te has dado cuenta !

Espero les gusten estos pensamientos y puedan ser de ayuda si en algun momento se sienten tristes .Recuerden solo nosotros escojemos como queremos vivir la vida y ella es muy hermosa , por lo tanto hay que vivirla dia a dia y olvidarnos de las experiencias negativas ,solo debemos tomarlas como instrumentos para mejorar .

Dios nos dió a cada uno de nosotros, una boca, dos manos y una inteligencia, para poder hablar, trabajar y pensar por cuenta propia.

El dolor una expresión que te ayuda a madurar, porque en ese momento hablas con DIOS y comprendes tantas cosas .

Después mas tarde agradeces por la experiencia


Un poema son frases escritas por personas, que tal vez tienen una pena o tal vez una inspiración hermosa que sale desde lo mas profundo del corazón acompañado por el dolor o la alegría del alma.

LETRA DE LA CANCION BIENVENIDOS

Bienvenidos rockeros, arquitectos,
suicidas, cobra impuestos, actores
y banqueros de oficio.
Bienvenida la vida y la locura
la risa y la ternura
el verso de una vieja canción.

Bienvenido el que dispare canciones
en lugar de disparar un fusil
y que se largue la censura
porque hoy no la dejamos entrar.

Bienvenidos sean jovenes o viejos
la edad no es el pellejo
si no tus ganas de vivir.
Me han venido diciendo que me cuide
que me calle la boca
si lo que quiero es sobresalir.

Pero yo solo disparo canciones
en lugar de disparar un fusil
y que se largue la mentira
porque hoy no la dejamos entrar.

Me ha venido siguiendo la mentira
en una jaula de oro...
la viene manejando la fama que se
le vende a todos...

Bienvenidos a este juego de locos
a este cuento de nunca de acabar
Bienvenidos a esta gran aventura
de tratar de decir la verdad.

Bienvenidos a este juego de locos
a este cuento de nunca de acabar
Bienvenidos a esta gran aventura
de tratar de decir la verdad.

Y que se joda la mentira
y que se largue la mentira
porque hoy no la dejamos entrar
porque hoy no la dejamos entrar
porque hoy no la dejamos entrar...


Porque hoy no la dejamos entrar

MIEDO ES LA EMOCION MÁS PRIMITIVA

La emoción de miedo es la más primitiva de todas, encontrándose asociada a la principal característica o finalidad de cualquier ser vivo, es decir, la supervivencia. Dicha emoción ha recibido mucha atención por parte de los psicólogos y el propio Sigmund Freud llegó a considerarla como el problema central de la neurosis.

El miedo
En cuanto a los desencadenantes de la emoción de miedo, al igual que con el resto de emociones, resultan muy difíciles de acotar, ya que cualquier estímulo puede dar lugar al miedo en alguna persona. El prestigioso biólogo Mayr propuso la existencia de tres tipos de miedos distintos en función del estímulo desencadenante:

Miedo no comunicativo, producido como consecuencia de seres no vivos.
Miedo ínterespecífico, que surge en relación a otros animales.

Miedo intraespecífico, que se produce como consecuencia de otros individuos de la misma especie.

El denominador común en todas las situaciones que producen miedo es su capacidad para poner en funcionamiento en la persona el sistema de conducta aversiva, que proporciona la activación necesaria para evitar la situación o escapar de ella. En este sentido, diversos estudios llevados a cabo por prestigiosos psicólogos obtuvieron que existe una especial preprogramación para experimentar miedo ante determinadas situaciones, tales como depredadores, semejantes hostiles o desastres naturales.

La activación rápida y automática de las respuestas de evitación se encuentra programada en la dotación genética de prácticamente todos los mamíferos, incluido el ser humano. De este modo, cuanto antes se active el sistema de evitación o escape, más probable será que ese individuo consiga el éxito, entendiendo dicho éxito en términos de incremento en la probabilidad de lograr la adaptación y la supervivencia.

En general, se produce la emoción de miedo cuando existe un estímulo, evento o situación que, tras la valoración realizada por el individuo, resulta significativamente relacionada con la amenaza física, psíquica o social del organismo. El proceso de valoración asociado a la emoción de miedo tiene connotaciones de pérdida, de ocurrencia futura y de relativa inmediatez. Por ejemplo, la mayor parte de los seres humanos tienen miedo a la muerte, si bien sólo sienten miedo auténtico cuando perciben que la muerte está próxima. La inmediatez denota peligro, y el peligro desencadena la emoción de miedo.
miedo
Las funciones del miedo se encuentran relacionadas con la adaptación. Es decir, una persona que siente miedo toma conciencia de la dificultad de la situación y de lo que puede perder, y como consecuencia de esos análisis, actúa escapando o enfrentándose a dicha situación.

Es por esta razón que la emoción de miedo adquiere connotaciones de potencial motivadora de conductas relacionadas con la supervivencia, actuando como una especie de sensor que avisa del riesgo vital

Por otra parte, existe una asociación entre el tipo de situación que produce la emoción de miedo y el patrón psicofisiológico que se activa. Así, cuando la emoción de miedo se produce por la ocurrencia de un estímulo que permite la conducta de escape, como podría ser la presencia de un depredador, la respuesta psicofisiológica se caracteriza por un incremento en la frecuencia cardíaca así como por una facilitación de los reflejos de defensa. Sin embargo, cuando el estímulo que produce la emoción de miedo es por ejemplo un cadáver con signos de violencia, la respuesta psicofisiológica se caracteriza por una inmovilización corporal y una disminución de la frecuencia cardíaca.

En términos generales, las manifestaciones conductuales asociadas a la emoción de miedo tienen que ver con la evitación o con el afrontamiento de la situación o evento que amenaza la integridad de un individuo, si bien dicha amenaza no tiene por qué ser real, simplemente llega con que el individuo perciba la situación como amenazante.

A la hora de afrontar o evitar los estímulos desencadenantes del miedo, los individuos pueden hacerlo de una manera activa o pasiva.

Un aspecto muy importante y que ha generado cierto debate en el ámbito de la psicología, tiene que ver con la relación entre miedo y ansiedad, ya que determinados factores relacionados con el miedo se solapan con factores propios de la ansiedad y viceversa. Sobre esta relación entre miedo y ansiedad han surgido diferentes perspectivas a lo largo de la historia. De hecho, Freud habló de la ansiedad como un componente relacionado con la expectativa de un trauma, ya que observó que la ansiedad se encontraba relacionada con la expectativa y las personas estaban más ansiosas cuando esperaban que ocurriera algo. Otra perspectiva clásica fue la de Sullivan, que estableció una distinción entre miedo y ansiedad, manteniendo que por una parte el miedo era una reacción de auto protección a una situación nueva o aversiva, mientras que la ansiedad tenía un mayor componente cultural y relacionado con la educación de cada persona. En este sentido, para Sullivan, el miedo se trataba de una respuesta incondicionada a estímulos potencialmente destructivos o nocivos, mientras que la ansiedad constituía una respuesta condicionada de miedo que aparecía fundamentalmente ante situaciones nuevas.

Otras visiones más modernas y actuales son la de Eysenck, que consideró la ansiedad como un caso concreto de miedo aprendido, o la postura mantenida por Gray, que sostuvo que la ansiedad puede ser entendida, bien como un estado de miedo elicitado por ciertos estímulos condicionados asociados al castigo, bien como la anticipación de la frustración producida por otros estímulos.

Por último, decir que el miedo constituye una emoción básica muy compleja, tanto a la hora de delimitarla como de entenderla. Dado su carácter universal, unido al hecho de que todos los seres humanos en algún momento de sus vidas han sentido miedo, lo cierto es que muchas personas, procedentes de diferentes ámbitos, se han interesado por dicha emoción. Entre ellas Pablo Neruda, que escribió los siguientes versos acerca del miedo:

Tengo miedo de todo el mundo,
del agua fría, de la muerte.
Soy como todos los mortales,
inaplazable.

Por eso en estos cortos días
no voy a tomarlos en cuenta,
voy a abrirme y voy a encerrarme

con mi más pérfido enemigo.

CUALES SON LAS CAUSAS EMOCIONALES DE LA OBESIDAD

Desde el punto de vista simbólico, las personas que engordan, en realidad lo que hacen es “protegerse” de los demás, o de algún tipo de situación o trauma instaurado en su cabeza.

En la obesidad no se acumula masa ósea, ni muscular, ni se agranda ningún órgano, ni se llena ninguna cavidad de aires malignos. Lo único que se acumula bajo la capa de la piel es una cantidad de grasa (energía estancada) que no se va a usar y se retiene una cantidad de líquido (emociones tóxicas), que el organismo no puede eliminar.

El peso excesivo representa la necesidad de protección. Buscamos protección de heridas, desaires, crítica, abuso, etc. La obesidad refleja nuestro temor a la vida.

Cuando sentimos que en nuestra vida carecemos de afecto, cuando depositamos nuestro amor o nuestra confianza y nos sentimos traicionados decepcionados o no correspondidos, aparece la obesidad. Cuando tenemos la sensación de que la vida no nos responde como nosotros quisiéramos, empezamos a sentirnos desprotegidos y eso se refleja en nuestro cuerpo como obesidad, el cuerpo empieza a crear una protección falsa: la grasa.

De cierta forma, podemos pensar que la obesidad aparece cuando requerimos encontrar nuestro lugar en el mundo y sentimos que nuestro espacio vital está siendo transgredido y somos incapaces de defender nuestro lugar, nuestro cuerpo reaccionará ante ello, materializando más volumen, como una forma de hacerse presente y visible a quienes nulifican nuestra presencia. El agua es símbolo de emotividad, cuando esta emotividad se vuelve excesiva, se desborda y nos sentimos heridos por cosas que no deberían lastimarnos, empezamos a acumular líquido en nuestro cuerpo, que de igual manera, se convertirán en kilos de más.

Las células del cuerpo de una persona obesa, obedecen una orden de acumular grasa, y como sea, de no soltarla, no “quemarla”. Centrándonos en la grasa, ésta podría considerarse como un elemento comodín que el cuerpo, obediente como marinero a las órdenes del patrón, el inconsciente, las sitúa estratégicamente con distintas intenciones, tantas como obesos.

Tres ejemplos:
1. En el abdomen, para defenderse de ser adulto. Tomamos forma de bebé barrigón. Puede que el árbol ataque a los niños cuando “espigan”. En el abdomen también, para simular un embarazo. El árbol genealógico te acepta como madre, no como mujer.

2. En las caderas y muslos, para ocultar el talento creativo y la libertad de expresión artística. El árbol asignó a otra persona este territorio, o hay una prohibición total al desarrollo libidinal, en beneficio de otro de los egos, por ejemplo el intelectual o el material.

3. En todo el cuerpo, a consecuencia de un abuso sexual. Puede provocar que asociemos “la belleza” con “la agresión”. Es decir, si soy bella soy blanco de agresiones sexuales, por lo tanto engordo y de ese modo nadie me mirará, ni me deseará sexualmente. Es una forma de defensa para estar a salvo.

Desde la perspectiva de Naska Groppaglio, la obesidad, así como la delgadez, las jorobas, etc. se utilizan para integrarse en el “clan familiar”. Cuando no hay suficiente espacio en familias con muchos hijos, cuando uno nace no deseado, del sexo opuesto al esperado, es posible que el cerebro más primitivo encuentre estrategias de supervivencia que responden a estos patrones.

También hay personas que establecen su prioridad en el ahorro, en no gastar ni un centavo. Son las personas que no invierten, sólo acumulan. La obesidad podría ser un síntoma de esa disposición, del miedo a que le falte. Como un seguro a todo riesgo, donde la grasa es “el seguro”.

Detrás de la obesidad también puede haber una madre dominante, posesiva, que ejercía un control estricto sobre su alimentación, sus pensamientos, sus sentimientos y su creatividad. En este sentido, la obesidad representa una oposición inconsciente a la autoridad materna que abusó de nosotros.
Un ejemplo puede aclararlo: Una niña empezó a engordar para que su madre la quisiera y se preocupara de ella como de su abuela que había enfermado y ahora estaba en su casa robándole toda la atención.

Alejandro Jodorowsky dice que cuando uno sufre un abuso, eso se sigue repitiendo. Hay que eliminar de la mente el símbolo del abuso y romper la fijación con un acto psicomágico. En este caso le recetó que comprara tantos kilos de huesos para perros como los que ella tenía en estos momentos de sobrepeso. Llevar toda esa carga en una carretilla hasta el cementerio donde estaba enterrada su abuela y decirle: ” abuelita, estos kilos son tuyos, no son míos, me libero de esta carga” También debería llevar miel para endulzar y que no fuera un acto hostil.

Noticias relacionadas con la obesidad
Una noticia apunta que el estómago puede actuar como un “segundo cerebro”. Se ha descubierto toda una red neuronal de entorno a cien millones de neuronas en el conducto intestinal. De esta manera, lo que se conoce como “sentimiento intestinal” es el nudo en el estómago que todos conocemos. A riesgo de equivocarnos, podemos pensar que en este rudimentario “cerebro” el hambre de amor, de atención y de ternura, lo satisfacemos con exceso de alimento.

Otra noticia habla de una especie de “interruptor biológico” de la obesidad, que ofrece la posibilidad de manipular la presencia o ausencia de grasa en zonas anatómicamente estratégicas del cuerpo. Ese interruptor se activa sobre todo por el estrés crónico. Este hallazgo explicaría porqué hay personas que durante sus vacaciones, pese a los habituales excesos del verano, pueden llegar a perder peso al alejarse temporalmente de sus presiones y preocupaciones cotidianas.

La última de las noticias que vamos a comentar es una especie de “programación enferma” que advierte que pronto habrá una epidemia de cáncer de estómago en los países desarrollados, según han alertado expertos en esta patología. Para estos expertos, la causa de este incremento podría tener relación con la obesidad.

Los continuos estados de depresión, el cansancio, la apatía, el desgano, el desánimo, son también causa de sobrepeso. La obesidad también tiene relación con la dificultad en las relaciones sociales. Los sentimientos extremos dentro de las relaciones de amor y odio, la emociones mal controladas. El no saber relacionarnos, rechazando a quien nos hace bien y aceptando amistades que nos dañan. Si queremos adelgazar, será necesario cambiar y transformar nuestra actitud en las relaciones humanas. Analizar en calma todo lo que es inútil o perjudicial, encuentra el gusto por la vida, digiérela, entonces el cuerpo hará su trabajo con facilidad.
Luchar contra la obesidad constituye una pérdida de tiempo y energía. Las dietas no funcionan. En el momento en que dejes de seguirlas, el peso vuelve a aumentar.

El encontrar cual es nuestro problema central, nos facilitará el trabajo, ya que podemos ubicarnos a corregir la causa.
Sería interesante y sobre todo positivo, complementar lo que los especialistas médicos aconsejan respecto a dietas y ejercicios para sanar la obesidad, con una mirada diferente a la misma, entendiendo la obesidad como un mensaje que el cuerpo nos manda para sanar lo que hay en su raíz.

Debemos preguntarnos:
¿Qué sentido metafórico tiene acumular la grasa o el líquido en este lugar de mi cuerpo?
¿Qué es lo que en realidad acumulo y para qué?
¿Por qué no dejo fluir la energía y las emociones?
¿Qué oculto tras la grasa?
¿A quién o a qué me parezco con esta imagen?
¿He sido visto por mis padres?
¿He tenido suficiente espacio para crecer entre mis hermanos?

¿Estoy alimentando mi falta de amor con exceso de comida?

17 de enero de 2018

LA DIFICULTAD SIEMPRE TE ENSEÑA ALGO

Muchas veces los inventos o los hallazgos surgen de una manera inverosímil. Veamos:

Hace siglos los árabes ponían comida entre dos pedazos de pan, pero el sándwich actual se atribuye a John Montagú, conde de Sandwich, en el siglo XVIII.

Era un empedernido jugador de cartas y, para no parar de jugar, le dijo un día a su cocinero:

“Sírveme un bistec emparedado entre dos rebanadas de pan” y así habría nacido el sándwich. Pero los árabes lo usaban hace siglos.

La verdad es que todos somos creativos y lo que tú necesitas es creerlo y soltar tu imaginación.

Eso fue lo que hizo el suizo George de Mestral el día que pensó: ¿Por qué se me adhieren cardos o arrancamoños a mis medias?

Era un montañista y esas adherencias diminutas y molestas le dieron la idea de un nuevo cierre con dos cintas adhesivas.


La idea le llegó en 1948 y se cristalizó en dos años de pruebas hasta que nació un gran invento: El velcro. La dificultad es tu amiga porque te enseña algo

EL CHOCOLATE PROTEGE CONTRA EL INFARTO CEREBRAL

Científicos descubrieron que el consumo de unos 60 gramos de este dulce redujo en un 17 % el riesgo.

Que comer chocolate con moderación es bueno para la salud cardiovascular era algo que los científicos ya se habían encargado de demostrar. Lo novedoso es que, además, previene los ictus (Accidente cerebro vascular) en los hombres.

Una investigación adelantada en Suecia arrojó como conclusión que el consumo de unos 60 gramos de este dulce redujo en un 17 % el riesgo de ictus en más de 37.000 hombres. Los mismos resultados fueron también mostrados en mujeres.

Es el primero de este tipo de estudios que ha mostrado esto según expertos del Instituto Karolinska en Estocolmo (Suecia).

Con edades comprendidas entre los 49 y los 75 años, un total de 37.103 varones respondieron primero a un cuestionario sobre los alimentos y bebidas que solían consumir, y especialmente la cantidad de chocolate.

Asimismo,  identificaron los casos de accidente cerebrovascular mediante un registro de alta hospitalaria. Así, en diez años, observaron un total de 1.995 casos de ictus.

El trabajo lo publica la revista especializada «Neurology».

Del total de participantes, los que consumieron 63 gramos de este dulce (lo que equivaldría a una taza de pepitas de chocolate) tenían un menor riesgo de ictus en comparación con quienes no lo disfrutaban, en concreto un 17 por ciento menos de sufrirlo.

Los denominados flavonoides (pigmentos vegetales) previenen el envejecimiento celular y los procesos degenerativos.

Estos «parecen tener un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares a través de sus propiedades antioxidantes, anticoagulantes y antiinflamatorias. También es posible que los flavonoides puedan reducir las concentraciones sanguíneas de colesterol “malo” y disminuir la presión arterial».

Sin embargo, lo más curioso de este trabajo es que, si hasta la fecha era el chocolate negro el considerado óptimo para cuidarnos, el ejercicio en mención revela que fue el chocolate con leche el que consumieron los participantes y el responsable de lograr reducir ese 17 por ciento del riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares.

Aunque ambos tipos proporcionarían ventajas equivalentes, el negro podría ser todavía mejor opción, puesto que "el consumo necesario sería menor. Unos 30 gramos en lugar de 63".


Previamente se habían examinado las consecuencias del consumo de chocolate en las mujeres. "Y los resultados fueron muy similares".

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