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10 de diciembre de 2017

POLLO DORADO A LA MOSTAZA

Te encantará el sabor de este exquisito plato a base de mermelada y mostaza.

Pollo dorado a la mostaza

Te encantará el sabor de este exquisito plato a base de mermelada y mostaza.

Acompáñalo con chícharos frescos y jitomates cherry.

Rinde 4 porciones

Ingredientes
4 cucharaditas de jugo de naranja
4 cucharaditas de mermelada de naranja
6 cucharaditas de mostaza tipo Dijon
4 mitades pequeñas de pechuga de pollo (1.25 kg), sin piel, sin hueso y aplanadas

Para la cubierta
2 rebanadas de pan blanco de textura firme (56 gr)
1 taza (150 gr) de almendras, con piel
¼ de taza (11 gr) de hojas de perejil
4 cucharaditas de aceite de oliva

Preparación
1. En un refractario, mezcla 2 cucharaditas de jugo de naranja, 2 de mermelada y 4 de mostaza. Pon el pollo en esta mezcla de naranja y cubre bien. Deja reposar mientras preparas la cubierta.

2. En un procesador de alimentos, mezcla el pan, las almendras y el perejil. Muele hasta lograr la consistencia ideal para empanizar; vacía el pan molido a un plato. Saca el pollo de la mezcla de naranja y empanízalo. Pasa el pollo a un plato y refrigéralo sin tapar durante al menos 1 hora, 0 un máximo de 8 horas.

3. En un tazón pequeño, revuelve la mezcla sobrante de jugo de naranja, mermelada y mostaza. Calienta 2 cucharaditas  de aceite en una sartén grande. Pon 2 pechugas de pollo en la sartén y cocina hasta que se doren y queden cocidas por dentro. Haz lo mismo con el resto del pollo. Rebana cada pechuga y sirve.

RELACION ENTRE EL SISTEMA NERVIOSO Y LAS CÉLULAS CANCEROSAS.

El experto en oncología explica cómo a través de sus investigaciones ha logrado entender el papel que juega el estrés crónico en el desarrollo del cáncer.
“Existe una comunicación entre el sistema nervioso y las células cancerosas” “Existe una comunicación entre el sistema nervioso y las células cancerosas”

¿Cómo se produce el cáncer?
El cáncer es un proceso que tarda muchos años en gestarse. Desde el primer pitillo hasta el cáncer de pulmón pueden pasar 20-25 años. La capacidad de nuestro organismo de regenerarse, de auto-sanarse, es impresionante. Nuestro cuerpo es una gran fábrica que produce trillones de células al día, es lógico que algunas salgan defectuosas, para nuestra suerte la gran mayoría de estas no sobreviven, se mueren por sí solas por su defecto, y la otra gran mayoría son eliminadas de nuestro organismo por nuestro sistema inmunológico, de defensas. Una fracción pequeñísima puede sobrevivir merced a su mutación, esta les puede conferir la propiedad de la proliferación ilimitada, o sea aquí puede surgir nuestro primer foco canceroso pero clínicamente imperceptible. Estas pocas células pueden morir con el tiempo o estar en letargo controladas por nuestro sistema de defensas.

¿Cómo podría un impacto emocional tener un efecto sobre el cáncer? ¿Hace que empeore o que aparezca?
Sabemos que grandes traumas, situaciones emocionales duraderas sin resolución, están asociadas a la liberación por el cerebro de sustancias pro-inflamatorias y a una deficiencia en la función de los linfocitos encargados de atacar al cáncer. El cáncer  en un medio inflamatorio prolifera, crece ya que se  encuentra “en su medio”. Por tanto, un estado emocional de tipo traumático, depresivo crónico no resuelto puede hacer despertar a aquellas células cancerosas durmientes, en letargo biológico y favorecer la progresión tumoral. A los dos años aproximadamente de este impacto emocional sostenido se manifestará clínicamente el cáncer.

A algunas personas les beneficia tener algún grado de estrés porque rinden más, pero ¿cuál es el nivel de estrés que hace daño?
Aunque este es un terreno que podríamos considerar especulativo, si sabemos en experimentos con animales  y por asociación también en humanos que el estrés positivo no es perjudicial. El cerebro sabe discernir entre lo placentero y lo traumático. El pintor o el escultor que no duerme para acabar su obra, no está sufriendo está disfrutando a cada pincelada o a cada golpe de buril. Lo biológicamente importante es el tipo de impacto y su cronicidad. El organismo sabe gestionar un estrés de días o pocas semanas. Si el impacto traumático se vuelve crónico, satura los mecanismos de auto-regeneración del organismo y empiezan a bajar las defensas del cuerpo.

Usted ha investigado la relación del sistema nervioso y la progresión de las células cancerosas, ¿Con qué se ha encontrado en estos estudios?

Este es quizá el punto más importante. Hace ya unos 20 años en mi laboratorio de los Estados Unidos identifiqué unos receptores de neuropéptidos en la célula de cáncer de mama humano. Si la célula cancerosa presenta en su membrana receptores para sustancias liberadas por el sistema nervioso es que existe una comunicación entre el sistema nervioso y las células cancerosas. Es como si al entrar en una ciudad viéramos miles de antenas de televisión en sus tejados, sería lógico que asumiéramos que las ondas de televisión llegan a estas casas, a los hogares de sus habitantes. En mi laboratorio vimos que al bloquear estos receptores, las células cancerosas dejaban de crecer y morían por apoptosis (muerte celular programada). Investigamos que este neuropéptido pro-inflamatorio era necesario para el crecimiento tumoral. Posteriormente a estos hallazgos, otros laboratorios, identificaron estos receptores en prácticamente todos los tipo de cáncer que analizaron: colon, próstata, mesotelioma, pulmón, sarcoma, leucemias entre otros.  Esto es importante ya que implicaría que nos encontramos con un mecanismo general del cáncer ya que no es propio de un solo tipo de tumor. Hace tan solo unos pocos años se han identificado receptores de adrenalina en varios tipos de cáncer, entre ellos el de mama y sabemos que estrés y liberación de adrenalina andan de la mano.

¿En qué tipos de cáncer se ve más fuerte esa relación entre el sistema nervioso y células cancerosas?
En principio, todos los datos que tenemos en estudios in vitro y en vivo en animales sugieren que esta propiedad no es de ningún tumor en particular y que sería una condición general en el proceso canceroso.  Ahora sabemos que cada tumor tiene su propia identidad. Seguramente no a todos los pacientes oncológicos afectará el estrés…

¿Hay algunas condiciones especiales que favorezcan que un impacto emocional tenga efecto sobre el cáncer? Algunos sistemas inmunes son más susceptibles a este efecto?
Hay que partir del conocimiento que el cáncer es una enfermedad genética y que ciertas personas están genéticamente más predispuestas a sufrir cáncer que otras. Sin embargo hoy en día sabemos que un 85% o más de los cánceres son producidos  por condiciones ambientales: dietas, hábitos (alcohol, tabaco), exposición a radiaciones y un largo etcétera. Como ya he mencionado antes, emociones traumáticas y sostenidas sin resolución del conflicto o eliminación del agente inductor generan inflamación que es un caldo propicio para la generación y proliferación tumoral

¿La clave para manejar el cáncer sería controlar el factor de riesgo que representa el estrés?
Sería una de las claves, sin duda una clave muy importante pero obviamente no la única. Deberíamos adoptar comportamientos diarios que nos redujeran el estrés emocional de cualquier tipo: meditación, yoga, Tai-Chi, mindfullness, técnicas de relajación entre otras.

Algunas investigaciones dicen que la mayor parte del origen del cáncer es mala suerte, ¿usted qué piensa de esto?
Es una manera de expresar el hecho que todos al nacer tenemos una carga genética que nos hace más predispuestos a sufrir de cáncer que a otros. Aquí estaría la mala suerte. Pero luego hay más de un 85 % de los cánceres que podríamos “mantenerlos a raya” si por ejemplo no fumáramos, no bebiéramos en exceso, no comiésemos también en exceso grasas animales o carne roja, y un largo etcétera de conductas de la persona moderna que nos aleja de las conductas alimentarias más sanas y de conductas de estilo de vida más tranquilas y reposadas de nuestros antepasados.

¿Cuál cree que es la mejor forma de manejar este asunto? ¿Cuál es su recomendación para que el estrés deje de ser un detonador del cáncer?
Es un consejo fácil de dar y difícil de cumplir por el tipo de sociedad en la que estamos inmersos. Yo procuraría introducir en nuestro día a día algunos minutos de relajación, de cortar por aunque fueran unos minutos con nuestro entorno. Nuestras neuronas nos lo agradecerían y mucho. Hay que hacer un esfuerzo para parar en momentos del día nuestra actividad y dejar regenerar a nuestras neuronas. Se ha visto en mujeres de cáncer de mama, a quienes antes de iniciarse en ejercicios de yoga sus análisis de sangre mostraban unos niveles muy altos de sustancias pro-inflamatorias o de marcadores de inflamación (IL-6, PCR).  Al mes de hacer yoga los niveles se habían reducido a la normalidad.

¿Qué está investigando actualmente?
Por una parte, estoy profundizando en genes que regulan el sistema nervioso y genes que regulan el proceso canceroso. Hemos identificado unos pocos que están relacionados con ambos sistemas. Por otra parte estamos ya experimentando en animales, lo que diríamos “la prueba del algodón”, inoculándoles tumores humanos y comprobar que la inhibición o bloqueo de neuropéptidos o neurotransmisores  tiene un efecto antitumoral. Recientemente, han aparecido en prestigiosas revistas de investigación trabajos que ya han demostrado un vínculo entre el sistema nervioso y el cáncer de próstata y el cáncer de páncreas. Estas últimas publicaciones realizadas por laboratorios europeos y americanos nos dan más ímpetu si cabe para pensar que lo que se inició hace 20 años en mi laboratorio de New Jersey, está siendo reproducido por otros laboratorios y lo que es más importante, todo parece decirnos que estábamos y estamos por una pista correcta y deseemos que exitosa para beneficio de nuestros pacientes.

CONTIGO ME SIENTO SEGURO

Contigo me siento seguro, Padre amoroso y la fe que en ti tengo aleja o diluye los temores y las dudas.

Sé que siempre me acompañas y me proteges con tu infinito poder y tu gran amor.

Sé que debo cuidarme, apartarme del mal y no andar por senderos torcidos. 

Y es que tu amoroso cuidado no me exime de ser el responsable de mi vida, de actuar bien y no hacer el mal.

Me proteges de todo peligro en la tierra, en el aire y en el mar, sentado o caminando, en mi casa o fuera de ella.

Me cuidas como el Pastor que está vigilante con sus ovejas, como el pájaro que no se aparta del nido donde están sus crías. Eres mi refugio y mi baluarte.

Como lo dijo Jesús, no debo estar inquieto por las cosas materiales porque tú eres un Padre que alimenta a las aves y cuida de los lirios del campo. Lucas 12, 22-32.

Lo que debo hacer es “Buscar primero el Reino de Dios y las demás cosas llegarán por añadidura”.


Gracias Padre por estar de mi parte y velar por mí, eres mi fuente de paz y mi luz radiante. Te amo y siempre te amaré.

EL LÍDER TIENE INTEGRIDAD, PODER Y HUMILDAD  

Ideas de expertos que como John Kotter y Ronald Heiffetz que llevan más 35 años dedicados a enseñar liderazgo y dicen:

- Liderazgo es afianzar el poder de las personas y retarlas para que confronten problemas difíciles y se adapten. Ronald Heifetz.

- El líder sigue un sistema de valores óptimo para ser un buen modelo. Solo así genera credibilidad y compromiso. Stephen Covey.

- El líder tiene integridad, poder y humildad. Es un facilitador capaz de motivar y lograr lo mejor de los demás. Patricia Aburdene.

- El líder maneja el cambio. En la historia se ve como los líderes cambian procesos o crean otros nuevos.

- El líder sabe alinear a la gente en pos de una visión, comunica un rumbo y encuentra las estrategias apropiadas, sabe inspirar y motivar. John Kotter.

- El líder dirige con su ejemplo y vive su misión. Compromete a la gente con una visión y sabe inspirar. Anthony Robbins.


- El líder reconoce las cualidades de los otros y logra que sean excelentes en su área. Inspira con su compromiso y genera gran confianza. Kathy Keeton.

9 de diciembre de 2017

UNA ÉTICA SECULAR PARA NUESTRO TIEMPO

La educación puede contribuir al desarme interior. Debe inculcar los valores humanos que promueven la compasión, la calidez y el aprecio de la necesidad del diálogo.

El tiempo siempre se mueve hacia delante y ninguna fuerza puede detenerlo. En cada momento, tenemos la opción de usarlo constructiva o negativamente. La elección que hagamos determinará si nuestro mundo se vuelve pacifico o continúa sumido en conflictos y tensiones.

Todos los seres humanos son básicamente iguales, de oriente, de occidente, del sur o del norte, ricos o pobres, educados o sin educación, de esta religión o de otra, creyentes o no. Emocional, mental y físicamente (excepto por diferencias secundarias menores de apariencia) somos iguales. Todos tenemos el mismo potencial de tener experiencias tanto positivas como negativas. El sentido común nos muestra que las acciones negativas siempre nos traen dolor y tristeza, mientras que la acción constructiva nos trae placer y alegría. Por lo tanto, es importante reconocer que cada uno de nosotros tiene el potencial de transformarse en una persona mejor, más feliz, lo que lleva a una sociedad mejor y más feliz.

El modo en que tal transformación puede tener lugar es a través de la adopción de una actitud mental positiva. Necesitamos una nueva forma de pensar que incluya disposiciones para desarrollar nuestro mundo interior. Durante siglos, la humanidad ha invertido mucho en desarrollar a la sociedad en términos materiales, sobre la base de la ciencia y la tecnología. Esto ha resultado en mejoras destacadas de los niveles de vida de la gente en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de estos logros científicos y tecnológicos, quedan muchos problemas mientras la gente continúe manteniendo una actitud mental obsoleta.

En el campo de las relaciones internacionales, por ejemplo, incluso los países que aman la libertad y la democracia, todavía confían mucho en la fuerza y la violencia. El uso de la fuerza puede parecer atractivo y decisivo, pero es contraproducente a largo plazo. La violencia es impredecible. Tu intención inicial puede ser un uso limitado de la fuerza, pero una vez que te has comprometido con la violencia, las consecuencias son impredecibles. La violencia siempre crea complicaciones inesperadas y una violenta respuesta.

La violencia tampoco es realista en el mundo actual, ya que todo ser está entrelazado. Bajo esas circunstancias, destruir a tu prójimo es en realidad destruirte a ti mismo. En orden de resolver un problema, tienes que apreciar cuál es el interés de tus oponentes. Tienes que cuidar sus intereses tanto como puedas, y con esa luz, intentar encontrar una solución. Lo que necesitamos es una clase de desarme interior. Si cultivamos eso y una conciencia de los efectos de la violencia, entonces, la misma noción de la actividad militar se volverá obsoleta. Podemos entonces pensar seriamente sobre cómo desarmarnos físicamente. Afortunadamente, en el tema de las armas nucleares, ya hay programas para desmantelar las ojivas nucleares. Podríamos ir más allá y buscar la total destrucción de las armas nucleares. Entonces, el objetivo a largo plazo sería un mundo desmilitarizado.

También existe la creencia errónea de que el crecimiento económico por sí solo, podría dar lugar a una sociedad más feliz. Pero las actuales inequidades en el desarrollo económico, resultan en un una brecha enorme entre los ricos y los pobres en todo el globo, así como dentro de las naciones, lo que es una fuente de tensiones y problemas prácticos. Desafortunadamente, no muchos de nosotros somos capaces de ver la realidad de nuestra situación, y como resultado una gran diferencia separa nuestras percepciones de la realidad. Sobre la base de nuestras concepciones erradas, adoptamos actitudes que agravan los problemas de la sociedad.

El futuro de la humanidad depende de la adopción de una actitud mental positiva por parte de la actual generación. Por esta razón la educación es tan importante. El conocimiento es como un instrumento, y si ese instrumento se usa de un modo constructivo o destructivo, depende de la motivación. La educación moderna es muy sólida, pero parece basada en la aceptación universal de la importancia de desarrollar el cerebro. No se le da una atención suficiente al desarrollo de la persona como un todo, y a estimular un sentido claro de los valores y de un corazón cálido.

Mi esperanza es que nuestros sistemas educativos presten más atención a desarrollar la calidez y el amor humanos. Es importante dirigirse a cuestiones morales relacionadas a toda la vida de un individuo, incluyendo su rol en la sociedad y la familia. En todo el camino, desde el jardín de infantes hasta la universidad. A través de esto, hay un potencial para volvernos personas más felices, y vivir en una sociedad feliz.

Los padres tienen una responsabilidad especial en introducir a sus hijos a los beneficios de las buenas cualidades humanas básicas, tales como el amor, la bondad y el buen corazón. Sería también muy útil introducir a los niños a la idea de que cada vez que se enfrenten a un conflicto, la mejor y más práctica manera de resolverlo es a través del diálogo, de la no violencia. Si introducimos la idea del diálogo en los niños a temprana edad, a través de sus escuelas, podemos preparar a los estudiantes para discutir diferentes opiniones. De este modo, el concepto de diálogo se irá instalando gradualmente en ellos. Esto es importante porque siempre habrá conflictos y desacuerdos en la sociedad humana, y el diálogo es el método apropiado, efectivo y realista para resolverlos realmente.

A través de tal educación, podemos fomentar la idea de que los seres humanos somos criaturas sociales, que nuestros intereses individuales descansan en la sociedad y que va en nuestro propio interés que seamos prójimos de buen corazón entre todos. Esto se relaciona directamente con lo que pienso sobre los valores humanos básicos, que es, un sentido de cuidado, un sentido de responsabilidad, un sentido de perdón, basados en nuestro compromiso con la unicidad de la humanidad. Podríamos llamar estos valores humanos básicos como “ética secular” ya que no dependen de la fe religiosa. Y al decir “secular” me refiero a que ya sea que abracemos una religión o no, lo que es una cuestión personal, estos valores son verdaderos. El mismo propósito de la vida es encontrar la felicidad, por lo tanto no tiene sentido negar esos valores que están directamente relacionados con hacernos felices.

Hay una buena razón para desarrollar estos valores humanos básicos, porque creo que la naturaleza humana es básicamente amable. Creo que solo somos agresivos ocasionalmente y que generalmente nuestras vidas están mucho más involucradas con el amor y el afecto. Incluso las células de nuestro cuerpo trabajan mejor si tenemos paz mental. Una mente agitada usualmente provoca algún desequilibrio físico. Si la paz mental es importante para la buena salud, eso significa que el cuerpo mismo está estructurado en un modo que concuerda con la paz mental. Por lo tanto podemos concluir que la naturaleza humana está más inclinada a la ternura y al afecto.

A nivel mental, también, encontramos que cuanto más compasivos somos, más es nuestra paz mental. En mi breve tiempo de vida, he encontrado que cuanto más medito en la compasión y pienso en el número infinito de seres que están sufriendo, más desarrollo un inmenso sentimiento de fuerza interior. Mientras nuestra fuerza interior y autoconfianza crecen, se reducen el miedo y la duda, y esto automáticamente nos hace más abiertos. Entonces nos podemos comunicar más fácilmente, porque estamos más abiertos, y los otros responden acorde a ello. Por el contrario, cuando estamos llenos de temor, odio o duda, la puerta de nuestro corazón está cerrada y nos relacionamos con los otros con recelo. Lo triste de esto es que puedes desarrollar la impresión de que los otros también albergan sospechas sobre ti, y la distancia entre ellos y tú, aumenta. Esto termina en la soledad y la frustración.


Las generaciones más jóvenes tienen una gran responsabilidad de asegurar que el mundo se vuelva un lugar más pacífico para todos. Esto puede pasar mientras nuestros sistemas modernos de educación impliquen la educación del corazón junto con la del cerebro.-

CUÁNTA PAZ Y CUÁNTA ESPERANZA GUARDAN ESTAS PALABRAS  

En los días aciagos nutre tu alma con estas palabras de consuelo y fortaleza del amado Dios a través del profeta Isaías.

“Yo, el Dios de Israel, no los desampararé. Les abriré ríos en los montes y fuentes en medio de los valles.

Convertiré el desierto en estanque y la tierra árida en corrientes de agua. En el despoblado plantaré cedros y acacias, mirtos y olivos.

En el yermo pondré abetos y olmos para que vean y entiendan que la mano del Señor ha hecho esto.

No temas porque Yo te he rescatado, te he llamado por tu nombre, tú eres mío. Si pasas por las aguas Yo estoy contigo.

Si andas por el fuego no te quemarás ni te abrasarán las llamas, porque Yo soy tu Dios, el que te salva.

No te he olvidado, conviértete a mí porque Yo te he rescatado. En el tiempo de gracia te escucho. En el día de la salvación vengo a auxiliarte”.

¡Dios mío, cuánta paz y cuánta esperanza guardan estas palabras! Se cumplen si de verdad confías en Dios y lo amas con todo tu corazón, toda tu alma y todas tus fuerzas.

CADA QUIEN SE CREA SU BUENA O SU MALA SUERTE

Si te culpas y te pones a esperar castigos o desgracias, de seguro te llegarán porque las atraes, no porque las mande Dios.

Cada quien se crea su buena o su mala suerte o se enseña a amar el sufrimiento porque le saca algunos réditos.

Al sufrir busca que le tengan compasión, le presten atención y lo tengan en cuenta. Una mala manera de buscar amor. 

Por eso hay enfermos que no se quieren curar ya que gracias a su enfermedad les corren, los miman y ellos manipulan a su amaño.

Los humanos somos complejos y podemos amar el sufrimiento debido a una pésima autoestima que hay que elevar.

Ámate porque para ser feliz no tienes que luchar contra titanes, vales mucho, cree que eres digno de estar bien y de ser feliz.

Un día vi en la calle a dos tipos, uno vendía fruta con un solo brazo mientras el otro pedía limosna estando completo y siendo más joven.


Es tan cómodo actuar como víctima, es tan fácil recostarse para que otros te mantengan como cómplices de tu apatía y tu vagancia.

UN PROFESOR DE AMOR

Madre Teresa de Calcuta contaba que, en cierta ocasión, la invitaron unos papás a su casa para darle una donación.

Ella acudió gustosa y, ya en la casa, vio una foto familiar al frente, pero no distinguía los rostros desde su asiento.

Luego los padres le dijeron con cariño que tenían dos muchachas ya universitarias y un pequeño hijo varón.

Hablaron con entusiasmo de sus vidas y de los estudios que ellas estaban haciendo, callaron por un momento y Madre Teresa intervino y preguntó:
¿Y el menor? “Él es un hermoso y sabio profesor de amor”, dijeron ambos casi en coro. ¿Cómo así?, interpeló ella.

Sí, agregó la mamá sonriente, mientras le mostraba la foto en la que se veía un niño de unos 12 años con síndrome de Down.

Él cada día nos enseña el amor incondicional, nos enseña la ternura, el total desapego, la entrega y la pureza.


Nos da sin medida y nos recuerda que lo que cuenta no es lo aparente ni lo material. Él es un profesor de amor para todos.

8 de diciembre de 2017

MI MAMÁ DICE AQUÍ LA QUE MANDA SOY YO

Mi mamá dice…

·         ¿Mamá puedo salir? —: ¿Con quién? ¿Cómo se llama? ¿Dónde vive? ¿Cuál es su tipo de sangre?
·         CLARO COMO LA NEGRA LO HACE TODOOO
·         Parece que te pica la casa , Porque nunca estas !!
·         Y esa muchacha no tiene casa?
·         Que no sé mentir jua jua.
·         Que aunque no me entienda me ama. Y con eso me basta.
·         Sí hijo, pero no me importan los demás, me importas tu.
·         Mire no busque lo que no se le ha perdido
·         Demasiada grande para ciertas cosas y demasiada chica y boba para otras..
·         Que soy su orgullo mas grande! :$
·         No me pidas permiso para NADA
·         Tu crees que la ciencia que estudia los patos. PATOLOGÍA JAJAJAJA
·         Hablare con tu papá
·         ¿QUIÉNES SON TODOS?
·         Tu sabes lo que es bueno y lo que es malo
·         Tu única obligación es estudiar. 5 minutos después viene y me dice que tengo que lavar, sacar al perro, ordenar el cuarto, etc.
·         Aprovecha el tiempo mijo.
·         ¡¿CÓMO QUE REPROBASTE?!
·         Que me quede con quien me AME :$$
·         LO HACES PORQUE ESTA ES MI CASA Y SE HACE LO QUE YO DIGA....
·         Ojalá yo te tratara como me trataban a mi cuando era chiquita.
·         Que todos los hombres son iguales! .
·         Te dije a tal hora pero NOOO siempre abusai .. jajajajajjaja
·         No te digo mas nada haz lo que quieras
·         Cuando seas madre me entenderás.
·         Como puedes vivir en este desorden? Acomoda eso vale! Tu eres una señorita, no te da pena? Ay no! Yo mejor me salgo.
·         Que si quiero perro lo tengo que cuidar, alimentar, bañar y amar.
·         YO NO ESTOY GRITANDO.
·         A MI QUE CARAJO ME IMPORTA EL RESTO, A MI ME IMPORTAS VOS.
·         Que nos veríamos lindos juntos.
·         Eres bien desagradecida
·         Qué van a hacer el día que me muera, quién les va a hacer todo.
·         Te la pasas todo el día en la calle
·         Si cuando estabas en la calle ay si no te dolía nada y no tenías hambre a mi es a quien vienes a molestarme la vida
·         Traeme MEDIO vasito de agua,. Ni más ni menos
·         En esta casa la unica que manda soy yo
·         Que yo soy linda.
·         Que quiere ser tu suegra.
·         ¡YA, ES YA!
·         ¿con quien es que chateas tanto a estas horas? Jajajajajajaja y yo lo único que hago es twitear.
·         Si.. Yo naci ayer
·         Cuanto apostamos a que voy yo y lo encuentro?
·         Pregúntale a tus amiguitos si sus mamás también hacen esto.
·         Que son esas palabras? Quien te las enseña?
·         Bueno has lo que te de la gana (pero jamás haga lo q te de la gana)
·         Hijo siempre trata a una mujer como una Princicesa, con respeto y se muy educado!..
·         Mira carajita vete pa' donde tu papá pa ve si te va a tratar tan bien como yo.
·         Te doy permiso solo media hora
·         ¡O ME APAGAS LA MALDITA COMPUTADORA O LA TIRO POR LA VENTANA!
·         Se me entra yaaaa!
·         La Rooopaaaaaaaa!!! Cada Vez Qe Empieza a Llover Jajajajajja
·         Seré tu empleada
·         Que soy guapo. Gracias mami :)
·         Que desgracia tan infinita.

Si enserio te quiere, Te espera

DIRECTO AL ALMA

"Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas.

Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente. Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono.

Como tu corazón estará lleno de ti, sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él.

Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar. De eso se trata el camino espiritual: de no distraerte.

Si te distraes, procura siempre que sea a plena conciencia. Elige la distracción pero nunca permitas distraerte inconscientemente y engañarte con que la felicidad está afuera.


Usa al mundo pero no permitas que te use a ti. Disfruta de todo pero no necesites nada. Tienes que lograr vivir de tal manera que puedas prescindir de las personas y de los objetos. Esa será la prueba de que has recuperado el contacto con tu alma".

LAS COSAS NO SON BUENAS NI MALAS SOLO ERES TÚ QUIEN SACAS LO MEJOR O LO PEOR DE ELLAS.

En la historia de la música se recuerda como una fecha bien especial el 31 de diciembre de 1912.

Ese día Louis Armstrong fue detenido por la Policía por disparar una pistola durante las celebraciones.

Su destino fue una Correccional para menores infractores donde su vida dio un giro importante.

Allí fue donde Peter Davis, el fundador de la banda de música de la institución le cambió el rumbo.

Le enseñó al adolescente a tocar la trompeta. Año y medio después, Armstrong salió dispuesto a triunfar.

Como suele acaecer, lo que en apariencia era un mal, se transformó para ese muchacho en un gran bien.

El Maestro del Jazz carecía de hogar y la pasión por la música lo encaminó por un sendero exitoso.

Es que las cosas no son ni buenas ni malas, eres tú el que sacas lo mejor o lo peor de ellas.

Todo está en tu actitud.

EN LA RED DEL MAL SIEMPRE CAE EL VIVO

Una araña puede producir más de 30 metros de su peculiar seda, lo cual es un verdadero prodigio de la naturaleza.

Según los estudiosos es más suave que el algodón y proporcionalmente es mucho más resistente que el acero.

De hecho ya existe una tela de araña sintética y se emplea con éxito en paracaídas y chalecos antibalas.

Para muchos orientales la telaraña es un símbolo de la honestidad que Dios nos pide porque debemos ser transparentes.

Los sabios enseñan algo que se cumple: en esa red caen algún día los pícaros, los corruptos y los traidores.

A estos los ha cegado la ambición o la inconsciencia, no saben que actuar bien es rentable y que el mal se devuelve.

Por eso afirma el Dalai Lama: “Si los pícaros conocieran las ganancias de ser honesto; de puros pícaros serían honestos”.

En la red del mal siempre cae el “vivo” que se engaña diciendo: “Puedo obrar mal y nada me va a pasar”. Se cree astuto o “vivo”, pero es un ingenuo.

7 de diciembre de 2017

HACER BUEN HUMOR ES ALGO SERIO Y EXIGENTE

Ha habido diversos estudios más o menos serios de Aristóteles, Freud, Schopenhauer y Henri Bergson sobre el humor.

Y es que hacer el ridículo con chistes vulgares es fácil, pero hacer buen humor es algo serio y exigente.

El humor es uno de los mejores regalos que te puedes dar y ofrecer a los que amas en el vértigo de la vida.

El buen humor alegra, une, tranquiliza, es terapéutico y es como fresca brisa en tu caminar.

En internet hay muchas dosis de buen humor como el que hallas si entras en youtube a just for laughs.

Inicia tu día con oración y con algún video de Chaplin, Mr Bean, Les Luthiers o El Águila Descalza.

Aprende a reírte de ti mismo y ponle colores al mapa de la vida valorando todo lo bueno y lo hermoso.


Mandela dijo alguna vez que el buen humor fue un gran aliado en sus años de justa prisión. Hay presos contentos.

SOY FELIZ CON… MI FAMILIA

SOY FELIZ CON… 
  • ·         !La cerveza!
  • ·         1.Tus besos. 2. Tus ojos. 3.Tu sonrisa. 4.Tus abrazos. 5 Un nosotros juntos. Los siguientes 5 se resumen en dos letras: tú.
  • ·         6 meses de vacaciones y 6 meses de clases
  • ·         Aabrazar muy fuerte a alguien que no veo desde hace mucho :')
  • ·         Abrazarla
  • ·         alguien que me de abrazos infinitos.
  • ·         Amigos honestos, que no se esconden tras una imagen falsa =)
  • ·         amigos y música
  • ·         Aprobar un examen para el que no había estudiado Nada.
  • ·         Aquella persona que sus imperfecciones la convierten en perfecto !
  • ·         Auriculares + Mi Música Favorita = Olvidarme del Mundo por un Rato.
  • ·         buena música y buena compañía.
  • ·         cada momento que paso a tu lado.
  • ·         cada segundo, minuto, momento que paso a tu lado.
  • ·         caerme de la silla a causa de un ataque de risa.
  • ·         comer helado mientras veo una buena película
  • ·         comida!!!!!!!!!!
  • ·         cualquier tipo de señal de vida por parte de mi amada
  • ·         cuando estoy contigo
  • ·         cuando la gente que mete la pata se da cuenta y lo admite.
  • ·         Dar la vuelta a la almohada y poder seguir durmiendo
  • ·         Despertarse a media noche y ver en el despertador que aún quedan unas cuantas horas para levantarte.
  • ·         Día lluvioso + Tu + Mi cama ¡Combinación Perfecta!
  • ·         Dios de mi lado.
  • ·         Dios, el esta conmigo en todo lugar y en toda hora.
  • ·         el novio que no tengo:-).
  • ·         el olor a libro nuevo. Ir a una librería y encontrar ese ejemplar que TANTO ANHELO.
  • ·         el olor de tu piel.
  • ·         El polvillo que queda al final de la bolsa de patatas.
  • ·         El saber que me amas.
  • ·         el simple hecho de que al menos me piensas.
  • ·         el solo hecho de ver a mamá feliz :D
  • ·         el solo saber que tu también eres felíz.
  • ·         esas palabras de animo que siempre tienes para mi, y que pase lo que pase, siempre te tengo a ti.
  • ·         Escuchar música todos los días.
  • ·         escuchar un: ¡No ha venido el profesor!
  • ·         Eso..... pic.twitter.com/iqV7rUnV
  • ·         esos amigos que cumplen la función de "Hermanos".
  • ·         Estar en la cama y escuchar como llueve.
  • ·         estar junto a mis seres queridos! Lo material es lo de menos...
  • ·         estar junto a ti.
  • ·         estar sobre el escenario!
  • ·         este gol en la semifinal del futbol
  • ·         estudiar matematicas
  • ·         Frío, Tú y yo, mi cama, lluvia, palomitas, Nuestras Películas Favoritas, abrazados, besos.
  • ·         ganarle a mis amigos
  • ·         Haberte Conocido. Aunque al parecer ya no seremos nada, pero fue estupendo haberte conocido.
  • ·         Hacer los deberes y estudiar cada día.
  • ·         hacer sonreír a la gente.
  • ·         INTERNET ................. FIN
  • ·         Internet, el celular y la música. — Pero yo pensé que.. —Nada ¡ Internet, celular y música DIJE!
  • ·         la casa sola y música a todo volumen.
  • ·         la desgracia ajena.
  • ·         La Felicidad es eso que siento cuando recibo un mensaje tuyo.
  • ·         la heladera llena de comida.
  • ·         la mitad de lo que muchos derrochan.
  • ·         La Música
  • ·         la música!!! Querida música... Gracias por levantarme el animo en mis peores momentos.
  • ·         La música.
  • ·         La persona que valora los sentimientos.
  • ·         la posibilidad de ver a jugadores como Messi, Rooney, Cr7, Pirlo, Ibra, Falcao, Xavi, o Neymar todos los fines de semana.
  • ·         la risa, reirse es lo mejor que existe.
  • ·         la vida que he elegido,  la vida que me da la música
  • ·         las cosas sencillas que me sacan una sonrisa!
  • ·         las cosas simples de la vida, un beso por ejemplo.
  • ·         Las sudaderas bien anchas.
  • ·         llevarte del brazo, y sentir el orgullo, de tener una mujer como tu a mi lado.
  • ·         Lo que hago y no por lo que quiero o deseo. si eres Feliz tu también.
  • ·         lo que me rodea.. pero te has parado a pensar que podria ser diferente?
  • ·         lo que tengo , porque hay gente que no tiene nada
  • ·         lo que tengo y no sufro por lo que me hace Falta
  • ·         los besos en los momentos inesperados
  • ·         los Domingo JAJAJAJA NO, muerte a los Domingos.
  • ·         los que me hacen mas fuerte cada dia porque me critican
  • ·         Mc donald, Helado ,Chocolates, Siesta.
  • ·         me cuentan...
  • ·         me levanto a las 12(:
  • ·         menos palabras y más acción.
  • ·         mi cama, pero obviamente el despertador tiene celos.
  • ·         Mi habitación, Mis normas y Mi orden.
  • ·         mi musical favorito a todo volumen
  • ·         mi perro, ese pobre lo único que pide un hueso y un poco de atención.
  • ·         mi tabla, el mar, la playa y sol
  • ·         mi taza de café.
  • ·         miles de entradas para conciertos de mis ídolos.
  • ·         mis 5 niños
  • ·         mis amigos, definitivamente.
  • ·         mis audifonos puestos, Ignorando todo lo que pasa a mi alrededor.
  • ·         mis botas de agua en un día lluvioso
  • ·         mucha comida ?
  • ·         sin ti.
  • ·         poco. Café, cigarros y tu cuerpo desnudo en mi cama.
  • ·         poder ver jugar a mi equipo de fútbol.
  • ·         Ponerme los audifonos y olvidarme del mundo por un rato
  • ·         Que ella sonría y yo sea el motivo.
  • ·         que estemos peleados y me diga ''Te echo de menos''
  • ·         que estes a mi lado.
  • ·         que estés siempre a mi lado.
  • ·         que llueva.
  • ·         Qué me abrace cuando más le necesite; que me diga que me echa de menos; que me quiera.
  • ·         que me abrace sin que se lo pida.
  • ·         que me contestes rápido
  • ·         Que me den un abrazo.
  • ·         que me digan todos los días: "Mañana no hay clase". :)
  • ·         Que me digas cada mañana "Eres el amor de mi vida, te amo".
  • ·         Que me mande un mensaje diciéndome 'te quiero'
  • ·         que no existiera Matematica,Fisica y Quimica.
  • ·         Que respondas rapido mis mensajes!!
  • ·         que tú me escribas.
  • ·         que vean que estoy mal, y me den un abrazo sin pedirlo.
  • ·         que venga por la espalda, me abrace y me diga 'Te he echado de menos' mientras sonríe .
  • ·         Quedarme hoy en casa durmiendo y no ir a clases.
  • ·         ROPA NUEVAAA.
  • ·         saber la contraseña del WiFi del vecino, el wey le puso el nombre de su perro.
  • ·         Saber que hay personas mas feas que uno mismo.
  • ·         saber que los feos sufren más que yo.
  • ·         saber que me queres.
  • ·         saber que para el verano vamos a ser varias las que tenemos los abdominales en reposo
  • ·         saber que siempre voy a tener un amigo/a dispuesto a ayudarme.
  • ·         SABER QUE TENGO A MI MAMA VIVA.
  • ·         saber que tú eres feliz.
  • ·         Saber que ya es jueves y mañana VIERNES
  • ·         Salir solo contigo.
  • ·         solo estando preso en ti yo me siento libre.
  • ·         solo leer su mensaje.
  • ·         solo recordar este momento.
  • ·         solo saber que Dios me ama?
  • ·         sólo saber que me esperan las mejores vacaciones
  • ·         su sonrisa.
  • ·         Sus "buenas noches" ?
  • ·         Sus mensajes
  • ·         Tan solo tu presencia.
  • ·         tan solo verte.
  • ·         tan solo, estar a tu lado.
  • ·         tener mis oidos cerrados a sus criticas "perdon por no ser como quieren q sea,pero siendo como soy me quiere la gente q quiero"
  • ·         TENER UN FIN DE SEMANA SIN NADA QUE ESTUDIAR.
  • ·         tenerte conmigo, pero sin ti, también.
  • ·         The Beatles y comida.
  • ·         todas las materias aprobadas. Que? No las tengo todas aprobadas? AH NO? Bueno soy una infeliz.
  • ·         todos aquellos que son felices conmigo :)
  • ·         tu mensaje de buenas noches.
  • ·         Tu presencia.
  • ·         tu recuerdo. ¿eso cuenta cierto?
  • ·         Tu Sonrisa.
  • ·         tú y tu forma peculiar de dibujar una sonrisa en mi cara.
  • ·         Tus falsas promesas.
  • ·         un "buenos días" o un "buenas noches" de esa persona.
  • ·         un abrazo tuyo.
  • ·         Un aplauso por esas canciones que de alguna forma explican lo que sentimos en ese momento.
  • ·         un balón de fútbol.
  • ·         un balón de fútbol.
  • ·         un buen libro y mi disco favorito.
  • ·         Un buen libro y silencio para poder leer en paz :D
  • ·         un buen libro, buena música, buena compañía.
  • ·         un buen plato de jamón ibérico.
  • ·         un clima frío, cervezas y buena música
  • ·         Un libro de Harry Potter en mis manos.
  • ·         Un mensaje inesperado, de esos que te sacan una sonrisa.
  • ·         Un mundo sin Exámenes ni Tareas.
  • ·         un simple mensaje de la persona adecuada en el momento adecuado.
  • ·         Un TE AMO? inesperado
  • ·         una almohada y frasadita
  • ·         una bolsa gigante de Cheetos y una noche de Xbox.
  • ·         una buena dosis de amigos, música y comida.
  • ·         una buena sonrisa.
  • ·         una cama y mucha comida
  • ·         una cerveza bien fría para el calor
  • ·         una cerveza en la mano y música de "The Beatles" como fondo, mientras tú estas a mi lado.
  • ·         una Coca Cola bien fría.
  • ·         una llamada telf de alguien, a quien quieres y estimas, y no esperas
  • ·         una manta, palomitas y una película.
  • ·         Una sonrisa inesperada.
  • ·         una tarde de lluvia, sofá, manta, y un buen libro.
  • ·         Ver a un matrimonio de ancianos seguir queriéndose después de toda una vida juntos
  • ·         ver esta foto una y otra vez.
  • ·         ver ganar mi equipo preferido
  • ·         ver la sonrisa de mi mama todos los dias
  • ·         ver sonreir a la gente a la que quiero.
  • ·         Volver a casita.
  • ·         VOS ?
  • ·         Wi-Fi sin contraseña.
  • ·         y sólo contigo.
  • ·         Amo cuando mis sobrinos me dicen Tia!!
  • ·         comprando vestido de novia
  • ·         Conciertos. Conciertos. Conciertos. Conciertos. Conciertos. Conciertos. Y conciertos.
  • ·         Cuando me dejas esos mensajes, diciendo que me quieres, haces mi dia menos duro.
  • ·         El olor de la lluvia!..
  • ·         El primer sorbo de cerveza helada cuando me muero de calor 
  • ·         En un mundo paralelo,  el amor de mi vida.
  • ·         Fresas. .
  • ·         La sonrisa de mis amigos.
  • ·         Me encontré una joyita... 
  • ·         Mi camita, mi cobijita, mis peluches, mi baÑo, pucha a veces no hay nada como estar en casa :)
  • ·         Mi Madre.
  • ·         Mis amigos, una cancha y un balón de baloncesto.
  • ·         Que me llame "pequeña" o "princesa". .
  • ·         Que me mire. Venga hacia mi. Me de un abrazo. Me de un beso. Sonría. Y me diga "Te quiero".
  • ·         Que me sonría cuando le miro.
  • ·         Que por la noche oiga una pequeñita voz diciéndome Te quiero
  • ·         Saber que tú eres feliz.
  • ·         Tenerte entre mis brazos.
  • ·         Un libro que te atrapa de verdad.
  • ·         Un simple "alegrate" suyo.
  • ·         Ver cómo se acerca a mi boca, sonriendo, cómo me mira a los ojos y cómo seguidamente me besa.


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